mediation anfänger - Meditations-Portal.de

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Ich kann nicht ruhig sitzen – kann ich Meditation lernen?

in Meditation Grundlagen

by Claudia Verde

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Nahezu alle Menschen, die zum ersten Mal meditieren, können nicht länger als drei Minuten still sitzen. Doch wie bei vielen neuen Dingen gilt auch hier: Übung macht den Meister. Bei Meditation handelt es sich um eine effektive, leicht zu erlernende Technik – je häufiger man...

Wie meditiert man als Anfänger richtig?

in Meditation Grundlagen

by Claudia Verde

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Ziel der Meditation ist es, den Geist zu beruhigen, bis man schließlich die höchste Stufe der inneren Ruhe erreicht hat. Nach einer Zeit der regelmäßigen Praxis wird man immer routinierter und kann im Grunde an jedem Ort meditieren. Idealerweise braucht man jedoch Ruhe und absolute Ungestörtheit....