Bei Meditation handelt es sich um einen mehrstufigen Prozess, der zu einem erhöhten Zustand des Bewusstseins, der Gelassenheit, der Klarheit, inneren Friedlichkeit und des tiefen Glücks führt. In unserer medial überfluteten Gesellschaft empfangen wir kontinuierlich eine Vielfalt an Sinnesreizungen und reagieren in der Regel vollkommen unkontrolliert darauf. Unsere Gedanken „hüpfen“ regelrecht und bewirken emotional und körperlich ungesteuerte Reaktionen – folglich kann ein und derselbe Gedanke zu unterschiedlichen Zeitpunkten diametral entgegengesetzte körperliche und seelische Reaktionen bewirken....
Es gibt einige Aspekte, auf die man als Anfänger bei der Mediation achten sollte, aber im Grunde ist jeder Mensch in der Lage, die Grundlagen der Meditation innerhalb von wenigen Minuten zu erlernen. JEDER Mensch kann Meditieren.